Когда речь заходит о мастурбации, многие люди все еще краснеют, меняют тему или даже думают о ней как о "нечем, что им не следует делать"." или "дегенерироватьНо на самом деле мастурбация - нормальное физиологическое поведение человека, независимо от пола или возраста.Большинство людей могут испытать это в какой-то момент своей жизни.

Что еще важнее, это действительно имеет несколько реальных преимуществ.

Сегодня поговорим о положительных эффектах мастурбации с научной и психической точки зрения, а также поможем некоторым людям избавиться от ненужного багажа.

Вы когда-нибудь переживали: работали до поздней ночи, перегружены проектом или чувствовали напряжение после ссоры с семьей?Часто личный акт самоосвобождения заставляет вас чувствовать себя совершенно другим человеком..

Мастурбация стимулирует высвобождение дофамина, окситоцина и эндорфинов в мозге.Окситоцин заставляет вас чувствовать тепло и привязанность., а эндорфины - естественные обезболивающие и успокоительные.Многие люди замечают значительную стабилизацию своего настроения и расслабление мышц после мастурбации. Даже головные боли или раздражительность могут исчезнуть..

Это также объясняет, почему многие люди используют его как "личный клапан давления" - без алкоголя, без наркотиков, без вреда для других, просто частный разговор с собственным телом.

Честно говоря, мы часто совершенно не знакомы с собственным телом, и даже прикосновение к себе может показаться неловким, особенно для тех, кто воспитывается с идеей, что "о сексе нельзя говорить".Мастурбация дает безопасность, свободный от суждений, возможность для исследования.

С помощью мастурбации можно постепенно выяснить: какие участки наиболее чувствительны? Вам нравится быстро или медленно? Вам нужна прямая стимуляция или косвенное прикосновение?Эта информация невероятно ценна, потому что она формирует вашу "карту сексуальных предпочтений"Когда в конце концов вы вступите в интимные отношения, вы не будете пассивно передавать все управление своему партнеру.Пожалуйста, пожалуйста.. "

Многие люди считают, что после того, как они привыкли к мастурбации, им легче смотреть на себя в зеркало.

В бессонные ночи, некоторые люди считают овец, некоторые принимают мелатонин, а другие... тихо используют мастурбацию, чтобы помочь им заснуть.

После оргазма уровень окситоцина и пролактина повышается, а кортизол (гормон стресса) снижается.Это состояние очень похоже на сонливость, которую вы чувствуете после удовлетворительного приема пищи. Организм переходит от волнения к глубокому расслаблению.Для тех, кто испытывает проблемы со сном или часто просыпается ночью, умеренная мастурбация может быть естественным, быстрым и безболезненным средством для сна.

Конечно, это не значит, что вы должны делать это перед сном, но если вы чувствуете потребность и это помогает вам хорошо спать, почему бы и нет?

Многие люди не знают, что мастурбация может оказать положительное влияние на определенные показатели физического здоровья.

Для мужчин:Регулярная мастурбация может помочь вывести стареющую, накопившуюся сперму и уменьшить концентрацию воспалительных маркеров в сперме.Некоторые урологические исследования показывают, что умеренная эякуляция (включая мастурбацию) может быть связана с более низким риском рака предстательной железыКонечно, это не значит, что мастурбация что-то "лечит", это просто указывает на то, что это часть нормального физиологического метаболизма.

Для женщин:Перегрузка и схватки таза, вызванные мастурбацией, способствуют кровообращению в репродуктивных органах и облегчают отеки в нижней части живота и боли в пояснице во время менструации..Некоторые женщины с болезненными нарушениями полового акта, под руководством врачей, используют упражнения мастурбации для расслабления мышц тазового дна и постепенно приспосабливаться к проникновению,тем самым улучшая их сексуальный опыт с партнером.

Важно подчеркнуть, что эти преимущества основаны на "умеренной и удобной" практике - слишком много хорошего может быть контрпродуктивным.