"masturbation"という言葉を聞くと 多くの人は赤くなり 話題を変えたり "やってはいけないこと" とさえ考えます"または"堕落したしかし実際は,オモチャは正常な人間の生理的行動です.ほとんどの人は人生で一度に経験します.
さらに重要なことに 実際には かなりの利点があります
今日 科学と精神衛生の観点から masturbationの良い効果について お話しします また不必要な荷物を 捨ててしまう人もいます
夜遅くまで働いたり 課題に圧倒されたり 家族との口論の後 緊張した経験はありますか?自分を解放する私的な行為は,しばしば完全に違う人間のように感じさせることができます.
自慰はドーパミン,オキシトシン,および脳内のエンドルフィン の放出を促進します.この3つは"幸せな三人組"として知られています.ドーパミンは快楽の感覚をもたらします.オキシトシンは 温かい感情と 絆 を 感じさせるエンドルフィンは天然の鎮痛剤で 鎮静剤ですmasturbation の 後,多くの 人 は 気分 が 大きく 安定 し,筋肉 が リラックス し て いる こと を 気づい て い ます.頭痛 や イライラ 性 も 消え て しまう こと が あり ます..
酒も薬も 他人に害を加えることもなく 自分の身体と プライベートな会話をするだけです
本当 に 言え ば,自分 の 体 に つい て は よく よく 熟知 し て い ませ ん.特に"性 に つい て は 話さ ない"と 教え られ て 育つ 人 たち に とっ て は,自分 を 触る こと も 不快 な こと に なり ます.マスタベーションは安全です探求の機会です
マスチュベーションを通して,あなたは徐々に発見することができます:どの領域が最も敏感ですか?あなたはそれを速くまたはゆっくりと好きですか?あなたは直接刺激または間接的な触れが必要ですか?この情報は非常に価値があります なぜならそれはあなたの"性的偏見の地図"を形作るからです恋愛関係に入るときは パートナーにコントロールを委ねるのではなく 優しく指導して "こんな感じでいい"とか "もっと軽い"とかどうか. "
自分 の 体 を 受け入れ て いる こと は,自分 の 信頼 を 持つ 形 です.多くの 人 は,オモチャ に 慣れ た 後,鏡 に 自分 を 見る こと が より 快適 な こと を 感じ て い ます.
眠れない夜,羊を数え,メラトニンを飲んだり, 静かに自己催眠をしたりする人もいます. これは冗談ではありません.生理学的根拠があります.
オキシトシンとプロラクチンのレベルは高まり コルチゾール (ストレスホルモン) は低下しますこの状態は,満足のいく食事をした後に感じる眠気と非常に似ています 身体は興奮から深いリラックスへと移行します. 眠りにつくのに苦労したり 夜間に頻繁に目を覚ますことがある人にとって,適度なオモチャは 自然で迅速で副作用のない睡眠補助剤です.
もちろん寝る前に やる必要は ありませんが 寝る必要が 感じられていて 眠れるように してくれるなら
masturbationが身体の健康指標に ポジティブな影響を及ぼすことは 多くの人が知らないのです
男性:定期的な自慰は 蓄積した老いた精子を排出し 精液中の炎症マーカーの濃度を減らすのに役立ちます泌尿器 の 研究 に よる と,中程度 の 射精 (オモチャ を 通し て も) は 前立腺 がん の リスク が 低下 する こと に 関係 し て いる こと が あるもちろん,これは,masturbationが何かを"治す"ことを意味するものではありません 単にそれが正常な生理的代謝の一部であることを示しています.
女性:masturbation に よっ て 引き起こ さ れる 骨盆 の 詰まり や 収縮 は,生殖器 に 血液 の 循環 を 促進 し,月経 の 間 に 腹部 の 下部 の 膨らみ や 腰 の 痛みを 軽減 する.痛みを伴う性交障害を持つ女性もいます 医者の指導のもとで 骨盤床の筋肉をリラックスさせ 徐々に浸透に適応するために masturbationの練習を行います伴侶との性的体験を向上させる.
この利点が"適度で快適な"実践に基づいていることを強調することが重要です 良きことの多すぎは逆効果をもたらす可能性があります
"masturbation"という言葉を聞くと 多くの人は赤くなり 話題を変えたり "やってはいけないこと" とさえ考えます"または"堕落したしかし実際は,オモチャは正常な人間の生理的行動です.ほとんどの人は人生で一度に経験します.
さらに重要なことに 実際には かなりの利点があります
今日 科学と精神衛生の観点から masturbationの良い効果について お話しします また不必要な荷物を 捨ててしまう人もいます
夜遅くまで働いたり 課題に圧倒されたり 家族との口論の後 緊張した経験はありますか?自分を解放する私的な行為は,しばしば完全に違う人間のように感じさせることができます.
自慰はドーパミン,オキシトシン,および脳内のエンドルフィン の放出を促進します.この3つは"幸せな三人組"として知られています.ドーパミンは快楽の感覚をもたらします.オキシトシンは 温かい感情と 絆 を 感じさせるエンドルフィンは天然の鎮痛剤で 鎮静剤ですmasturbation の 後,多くの 人 は 気分 が 大きく 安定 し,筋肉 が リラックス し て いる こと を 気づい て い ます.頭痛 や イライラ 性 も 消え て しまう こと が あり ます..
酒も薬も 他人に害を加えることもなく 自分の身体と プライベートな会話をするだけです
本当 に 言え ば,自分 の 体 に つい て は よく よく 熟知 し て い ませ ん.特に"性 に つい て は 話さ ない"と 教え られ て 育つ 人 たち に とっ て は,自分 を 触る こと も 不快 な こと に なり ます.マスタベーションは安全です探求の機会です
マスチュベーションを通して,あなたは徐々に発見することができます:どの領域が最も敏感ですか?あなたはそれを速くまたはゆっくりと好きですか?あなたは直接刺激または間接的な触れが必要ですか?この情報は非常に価値があります なぜならそれはあなたの"性的偏見の地図"を形作るからです恋愛関係に入るときは パートナーにコントロールを委ねるのではなく 優しく指導して "こんな感じでいい"とか "もっと軽い"とかどうか. "
自分 の 体 を 受け入れ て いる こと は,自分 の 信頼 を 持つ 形 です.多くの 人 は,オモチャ に 慣れ た 後,鏡 に 自分 を 見る こと が より 快適 な こと を 感じ て い ます.
眠れない夜,羊を数え,メラトニンを飲んだり, 静かに自己催眠をしたりする人もいます. これは冗談ではありません.生理学的根拠があります.
オキシトシンとプロラクチンのレベルは高まり コルチゾール (ストレスホルモン) は低下しますこの状態は,満足のいく食事をした後に感じる眠気と非常に似ています 身体は興奮から深いリラックスへと移行します. 眠りにつくのに苦労したり 夜間に頻繁に目を覚ますことがある人にとって,適度なオモチャは 自然で迅速で副作用のない睡眠補助剤です.
もちろん寝る前に やる必要は ありませんが 寝る必要が 感じられていて 眠れるように してくれるなら
masturbationが身体の健康指標に ポジティブな影響を及ぼすことは 多くの人が知らないのです
男性:定期的な自慰は 蓄積した老いた精子を排出し 精液中の炎症マーカーの濃度を減らすのに役立ちます泌尿器 の 研究 に よる と,中程度 の 射精 (オモチャ を 通し て も) は 前立腺 がん の リスク が 低下 する こと に 関係 し て いる こと が あるもちろん,これは,masturbationが何かを"治す"ことを意味するものではありません 単にそれが正常な生理的代謝の一部であることを示しています.
女性:masturbation に よっ て 引き起こ さ れる 骨盆 の 詰まり や 収縮 は,生殖器 に 血液 の 循環 を 促進 し,月経 の 間 に 腹部 の 下部 の 膨らみ や 腰 の 痛みを 軽減 する.痛みを伴う性交障害を持つ女性もいます 医者の指導のもとで 骨盤床の筋肉をリラックスさせ 徐々に浸透に適応するために masturbationの練習を行います伴侶との性的体験を向上させる.
この利点が"適度で快適な"実践に基づいていることを強調することが重要です 良きことの多すぎは逆効果をもたらす可能性があります
